နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြတ်သားစွာဖြင့်၊ အမှတ်တံဆိပ်ကြီးများမှ တံဆိပ်ငယ်များအထိ၊ ပလပ်စတစ်၊ ဖန်ခွက်၊ ကုန်ကြမ်း၊ ချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာ၊ အမျိုးအစားများစွာကို စမ်းသုံးထားပြီး၊ တဖြည်းဖြည်းနှင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ဝယ်ယူအသုံးပြုမှုအတွက် သင့်လျော်သော အတွေ့အကြုံအချို့ကို စုစည်း၍ သင်နှင့်မျှဝေပါ။ .ပြတ်သားသောအမျိုးအစားများစွာ၊ မှန်ကန်သောလက်တွေ့ကျပြီးတတ်နိုင်သည်ကိုရွေးချယ်ပါ။
1. ပစ္စည်းကိုကြည့်ပါ။
ကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းများသည်၎င်းတို့၏အားသာချက်များရှိသည်။
မှန်နှင့် ကြွေထည်များ- ပစ္စည်းလုံခြုံရေးက ပိုမြင့်သော်လည်း သေတ္တာက လေးလံသည်၊ သယ်ရမလွယ်၊ ကွဲလွယ်သည်။
ပလပ်စတစ်အခွံခွာခြင်း- ပစ္စည်းသည် အနည်းငယ် အန္တရာယ်ကင်းပြီး အငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ကွဲထွက်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။ပျော့ပြောင်းနိုင်ပါတယ်။
2 တံဆိပ်ခတ်ခြင်းကိုကြည့်ပါ။
တံဆိပ်ခတ်ခြင်းအဆင့်သည် ထိန်းသိမ်းခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆုံးဖြတ်သည်။
အိမ်တွင် ကပ်ခွာ၏ တံဆိပ်ခတ်ခြင်းကိုလည်း စမ်းသပ်နိုင်သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ရွှဲရွှဲသည် ရေပြည့်နေပြီး ရေလျှံနေသလားဟု သိရန် ဇောက်ထိုး လှုပ်ယမ်းသည်။
3 လုပ်ဆောင်ချက်ကိုကြည့်ပါ။
အပူရှိန်
အလားတူ၊ သင်သည် အစားအစာကို အပူပေးရန် လိုအပ်ပါက၊ သင်မဝယ်မီ ထုတ်ကုန်ပေါ်ရှိ "မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်လုပ်နိုင်သော" တံဆိပ်ကို ဂရုတစိုက်စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။သေတ္တာ၏ကိုယ်ထည်နှင့် အဖုံးနှစ်ခုလုံးကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ထို့အပြင်၊ အချို့သော အစားအသောက်ပုံးသေတ္တာများကို အဖုံးပေါ်တွင် "မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်လုပ်၍မရပါ" ဟု တံဆိပ်ကပ်ပါမည်။
အပူကင်းသည်။
ဤအခြေအနေတွင် ယေဘူယျအားဖြင့် အပြင်ထွက်၍ သစ်သီးနှင့် ဆော့ကစားရန် သို့မဟုတ် အိမ်တွင် အအေးပန်းကန်များကို ထုပ်ပိုးရန် အသုံးပြုသည်။အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အလေးချိန်က အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အတွက် ပလပ်စတစ်ဘူးတွေကို အကြံပြုထားတာမို့ ဒါက ပလတ်စတစ်ကို အကြံပြုရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ဖန်ခွက်က အရမ်းလေးတယ်...
နှင့်စွမ်းရည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင်၏ယေဘုယျအသုံးပြုမှုအရ, တူညီသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစတိုးဆိုင်၏ပထမဦးဆုံး "စုံစမ်းစစ်ဆေးရေး" အကြံပြုထားသည်။ပုံသဏ္ဍာန်၊ စတုရန်းပုံ၊ မြင့်မားသောနေရာကို အသုံးချရန် အကြံပြုထားပါသည်။
နိဂုံးချုပ်- သိုလှောင်မှု ကွန်တိန်နာ အမျိုးအစား များစွာ ရှိပြီး အရွယ်အစား နှင့် ပုံစံ အမျိုးမျိုး ရှိသည်။ပထမအခြေအနေအဖြစ် သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို ဆင်ခြင်ပါ၊ကောင်းမွန်ပြီး ဈေးကြီးတဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေ ဝယ်တဲ့အခါ ပိုက်ဆံအတွက် စိတ်မဆိုးပါနဲ့။ငွေစုနိုင်တဲ့အခါ ပိုက်ဆံမသုံးပါနဲ့။သိုလှောင်မှုတွင် နေရာလွတ်များ မဖြုန်းတီးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အချို့သောသူငယ်ချင်းများသည် တင်းကျပ်သောသေတ္တာများအစား သာမန်ထမင်းသေတ္တာများကို သုံးနိုင်သလားဟု အံ့သြနေပါသလား။
အဖြေက NO!!!
သာမန်အစားအစာသေတ္တာများသည် ပြတ်သားသောသေတ္တာများကို အစားမထိုးနိုင်ဘဲ၊ အဓိကအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ ညံ့ဖျင်းသော တံဆိပ်ခတ်မှုကြောင့် အစားအစာများကို လတ်ဆတ်စွာ သိမ်းဆည်းထားရန် အဆင်မပြေပေ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၄-၂၀၂၂